Гуинет Полтроу чувства „надигаща се скръб за празно гнездо“ – как да се подготвите за това, че децата ви напускат дома
Въпреки че са около шест месеца преди следващата група тийнейджъри да тръгнат към университета, някои родители вече започват да се тревожат за тяхното напускане – и една от тях е Гуинет Полтроу.
Филмовата звезда призна, че се бори с „дълбоко чувство за предстояща скръб“ като 17-годишния й син Моузес – от брака й с Крис Мартин от Coldplay – се готви да напусне дома си, за да отиде в университет по-късно тази година.
Другата им дъщеря Епъл, на 19, вече се е изнесла и доведеният син на Полтроу, Броуди, също ще напусне и актьорът разкри, че се страхува има празна къща.
Говорейки за чувствата си относно напускането на момчетата, тя каза пред Sunday Times: „От една страна невероятна тъга. Дълбоко чувство за предстояща скръб. От друга страна, това е точно това, което трябва да се случва.
„Вашите деца трябва да бъдат, знаете, млади възрастни, които могат да постигат и да се справят, да създават връзки и да бъдат издръжливи. Точно това искате. А това означава, че напускат къщата.“
Вижте тази публикация в InstagramНо как родителите трябва да се справят с тази „предстояща скръб“? Твърде рано ли е да започнете да се тревожите за това?
„Винаги изглежда като дълго време, но не е“, казва социалният психолог д-р Сандра Уитли от Potent Psychology. „От една страна, може да си помислите или свободата, която ще имате, но има и елемента „О, Боже мой, те си отиват, ще имам цялото това време да запълня, какво ще правя? '
„Когато имаш някого в живота си – независимо дали е романтичен партньор или дете – който не е наоколо, ще ти липсва. Това е напълно естествено и Гуинет постъпва правилно, като се опитва да се подготви за това засега.“
Направете „обратната математика“
Уитли предполага, че когато родителите знаят приблизително кога детето им ще напуснат дома си, те правят „обратна математика“, за да разберат какво трябва да се направи кога.
„Ако имате краен срок, например децата напускат дома си, за да отидат в университет или да започнат работа, и има конкретна дата, на която заминаването е неизбежно, тогава знаете къде се намирате и можете да направите обратна сметка къде тренирате, какво ще се случи и ще бъде много натоварено, точно до момента, в който те си тръгнат.
„Знаете, че ще трябва да сте на повикване малко за тях през първите няколко седмици или месеци преди и след тяхното отсъствие.“
Планирайте нещо за вас
Децата, които планират да отидат в университет, е, както казва Полтроу, знак, че те са издръжливи млади възрастни и продължават напред с животите им – така че може би е добър момент родителите да започнат да мислят как да продължат с техния.
„Не можеш просто да си там, надявайки се, че ще бъдеш полезен, страхувайки се, че всъщност , те няма да имат нужда от вас“, казва Уитли. „Така че няма да ви навреди всъщност да планирате нещо за вас.“
Това може да е резервиране на нов курс за септември, когато детето ви напусне, и Уитли посочва: „Не е задължително да бъдеш неща като грънчарство – можеш да правиш всичко, дори да промениш кариерата си – можеш да грабнеш този свят и най-накрая да се захванеш да правиш нещо, което е за теб.“
Вижте как да правите повече с партньора си
Ако имате партньор, перспективата да прекарвате много повече време без децата наоколо може да бъде добра възможност да правите повече неща заедно.
„Ако винаги сте си обещавали това заедно , ще се научите как да плавате или да правите нещо друго, или да проявите повече интерес към нещо, което вашият партньор вече прави, което искате да навлезете повече, тогава сега е подходящ момент да поговорите за това,” предлага Уитли.
Съсредоточете се върху положителните неща
Въпреки че детето ви, разбира се, ще ви липсва, не забравяйте, че ще има някои положителни аспекти в това да си отиде – от по-ниски сметки за храна до по-малко пране и по-подредена къща.
„Ако наводните мислите си с позитиви, няма място за негативи“, казва Уитли. „Това може да бъде много полезно нещо, но и доста трудно. Хората са много добри в фокусирането върху негативното и това, което не правим достатъчно, е да търсим положителното. Просто трябва да се вгледате малко по-внимателно – негативите са склонни да изскачат, но може да се наложи да търсите положителните. Може да откриете, че си мислите, че къщата ще бъде по-подредена и не е задължително действителното нещо да е положително, а това, което ви освобождава да правите вместо това.“
Говорете с детето си за това как се чувствате
Не само детето ви е на път да се впусне в променящо живота преживяване – нещата също ще се променят много за вас и това е важно е да кажете на детето си как започвате да се чувствате, подчертава Уитли.
„Прерязването на връвта работи и в двете посоки“, казва тя. „Това е нещо както за вас, така и за тях и двамата трябва да сте смели. Ще бъде ново за всички, така че споделянето на това с тях, не по начин, който ги натоварва, така че да смятат, че не трябва да си тръгват, а просто да говорят за това, за да знаят, че не са сами, защото вие сте преминавайки също през подобно нещо – различна гледна точка, но подобно – и всичко ще бъде различно за всеки.
„И ще бъде страхотно понякога, доста тъжно и малко разстройващо друг път, но въпреки това всичко ще се промени и вие ще преминете през пътуването заедно, както винаги сте го правили.”
